Keinen Durchblick mehr: Ultras haben im Spiel Köln gegen Bayern kurz nach Anpfiff Pyros gezündet und das ganze Stadion eingenebelt – die Partie musste unterbrochen werden. Das Bundesligaspiel zwischen dem 1. FC Köln und dem FC Bayern München ist kurz nach dem Anpfiff für zehn Minuten unterbrochen worden. Kölner Fans hatten kurz vor dem Spiel reichlich Pyrotechnik gezündet. Der Qualm nebelte daraufhin das ganze Feld ein.Als noch freie Sicht war, hatte der FC sogar die große Chance zur Führung. Doch Ex-Nationaltorhüter Manuel Neuer war gegen Jungstar Said El Mala zur Stelle (2.). 

Die Auslosung zur Handball-Europameisterschaft ein "Albtraum", der Auftaktgegner "unattraktiv": Nationaltorhüter Andreas Wolff lederte vor dem Auftaktspiel gegen Österreich ab.  Deutschlands Handball-Nationaltorhüter Andreas Wolff hat die Stimmung vor dem EM-Auftakt gegen Österreich mit seiner gnadenlosen Kritik zusätzlich angeheizt. Einen Tag vor dem Aufeinandertreffen an diesem Donnerstag (20.30 Uhr/ARD/Dyn) in Herning reagierten die Profis aus dem Nachbarland mit Unverständnis auf die Aussagen des deutschen Keepers."Ich hoffe, er weiß selber, dass die Wortwahl nicht die richtige war. Wenn jetzt noch der letzte Spieler Motivation gebraucht hat, soll er sich nochmal das Video anschauen, dann sind die letzten Prozentpunkte da, um 100 Prozent zu geben", konterte ÖHB-Keeper Constantin Möstl bei Sport1. Selbst Deutschlands Spielmacher Juri Knorr hatte Wolffs Aussagen als "ziemlich offensiv" empfunden. Auch Miro Schluroff erklärte: "Ich würde ihm nicht völlig widersprechen, hätte es aber anders gesagt". Brisant: Beide Teams teilen sich ein Hotel und laufen sich schon vor Anpfiff über den Weg. Wolff spricht von "Hässlichkeit" im AngriffsspielWolff hatte den Spielstil der Österreicher als "unattraktiv" und als "Anti-Handball" beschrieben und von einer "Hässlichkeit" im Angriffsspiel gesprochen. Das ÖHB-Team spielt oft Sieben-gegen-Sechs – dabei ersetzt ein Team seinen Torwart durch einen siebten Feldspieler. "Das möchte auch eigentlich keiner sehen. Das ist sehr unattraktiv", befand Wolff, der wie Rune Dahmke und Jannik Kohlbacher schon beim EM-Titel 2016 dabei war.Auch die österreichischen Medien reagierten gereizt. So schrieb der "Kurier", dass Wolff "seit kurzem alles, nur kein Sympathieträger" sei. "Heute.at" titelte in Anlehnung an die Niederlage der deutschen Fußballer gegen Österreich bei der WM 1978, die als Schmach von Cordoba in die Geschichtsbücher einging: "Deutscher Tormann poltert vor Handball-Cordoba".Das ohnehin schon spannungsgeladenen Nachbarschaftsduell erhält also noch mehr Brisanz. Um die schwierige EM-Mission nicht frühzeitig zu gefährden, ist ein Patzer gegen Österreich verboten. "Unser Ziel ist hochgesteckt, das heißt Halbfinale. Aber das ist die beste deutsche Nationalmannschaft, die ich trainiert habe", sagte Bundestrainer Alfred Gislason. Kein Platz für Fehler: Auslosung ein "Albtraum"Nils Lichtlein fällt aufgrund einer Fußverletzung aus. Entwarnung gibt es dagegen bei Renars Uscins, der sich im Test gegen Kroatien leicht verletzt hatte. Er sei noch nicht bei 100 Prozent, aber einsatzfähig, berichtete DHB-Manager Benjamin Chatton. Trotz der gestiegenen Zuversicht nach zwei Testsiegen gegen den Vize-Weltmeister ist das deutsche Team bemüht, die Erwartungshaltung zu dämpfen. Wolff nannte die Auslosung einen "Albtraum". Spielmacher Knorr bezeichnete das Turnier als das härteste seiner Karriere. Und Kapitän Johannes Golla mahnte, dass das Halbfinale keine Selbstverständlichkeit sei.Auch wenn die Vorrunde mit Österreich, Serbien und Spanien ihre Tücken hat, gilt sie für Deutschland als Pflichtaufgabe. Die eigentliche Bewährungsprobe wäre die Hauptrunde, wenn Duelle mit Olympiasieger Dänemark, Frankreich sowie dem WM-Vierten Portugal und Norwegen drohen. "Man kann eine Niederlage vielleicht verkraften, aber keine zweite", erklärte Gislason.Handball-Tristesse in ÖsterreichDa die dänischen Überflieger quasi als unbesiegbar gelten, würde ein Patzer gegen Österreich den Traum von einer Medaille früh zunichtemachen. Und das mit Bundesliga-Spielern gespickte ÖHB-Team von Trainer Iker Romero weiß, wie man Deutschland ärgert. Zwei der drei letzten Duelle endeten unentschieden. Während das Selbstvertrauen beim DHB-Team kaum größer sein könnte, herrscht in Österreich nach drei Niederlagen in der EM-Vorbereitung Tristesse. "Es ist lange her, dass wir ein Spiel gewonnen haben", sagte Kreisläufer Lukas Herburger von den Füchsen Berlin. Aber im Handball ist es wie im Fußball: Gegen den großen Nachbarn ist man besonders motiviert. "Wir wollen es endlich schaffen, nicht nur ein gutes Spiel zu machen oder unentschieden zu spielen, sondern einmal Deutschland zu schlagen", betonte ÖHB-profi Mykola Bilyk.Deutschland ist klarer Favorit. Die Euphorie im Team ist nicht vergleichbar mit der Katerstimmung bei der WM vor einem Jahr. "Die Voraussetzungen sind anders. Kohlbacher war verletzt, Golla war fit, aber musste immer spielen. Julian Köster kam krank an und konnte nicht trainieren. Renars war völlig am Ende nach Olympia", erinnerte sich Gislason, der sich diesmal über einen breiten Kader freut.Dank Neulingen wie Schluroff, Tom Kiesler oder Matthes Langhoff lässt sich die Belastung besser verteilen. "Wenn Golla, Köster oder Knorr von der Bank kommen können, kann die Bank unsere Lebensversicherung werden. Wenn wir das einbringen, könten wir einen Wettbewerbsvorteil gegenüber anderen Mannschaften entwickeln", befand DHB-Manager Chatton.

Ein Schützenfest nach dem anderen und noch keine Niederlage: Übermächtig weist der FC Bayern die Konkurrenz in die Schranken. Was macht den Rekordmeister so stark?14 Siege, zwei Unentschieden, null Niederlagen. 63 Tore in 16 Spielen – also fast vier pro Partie. Gleichzeitig nur zwölf Gegentore. Vor dem 17. Spieltag schon elf Punkte Vorsprung auf den Zweiten.Die Zahlen sprechen für sich: Der FC Bayern ist stark, vielleicht so stark wie noch nie. In der Bundesliga zieht der Rekordmeister unangefochten seine Kreise an der Spitze, die 35. Deutsche Meisterschaft ist eigentlich nur noch Formsache. Die Übermacht der Münchner musste zuletzt der VfL Wolfsburg erfahren, der zum Auftakt nach der Winterpause acht Tore eingeschenkt bekam.Was macht diesen FC Bayern so unschlagbar? Unter anderem sind es diese sieben Gründe.1. "Oliaz" – die neue Flügelzange des FC BayernEndlich wieder Zeit für ein Kofferwort beim FC Bayern! Legendär ist in München die Bezeichnung "Robbery" für das Duo Franck Ribéry und Arjen Robben, das unter anderem den Champions-League-Henkelpott in die bayerische Haupstadt brachte. Jetzt gibt es eine neue kongeniale Flügelzange: Michael Olise und Luis Díaz.Der Franzose und der Kolumbianer bilden das neue Traumduo bei Bayern München. Auf den Außenpositionen spielen sie die Gegner schwindlig, glänzen mit Technik, Tempo, Vorlagen und eigenen Toren. Wie vielseitig beide sind, zeigt ein Blick auf die Scorer-Liste, in der sie die Plätze zwei und drei einnehmen: Olise hat neun Tore erzielt und elf aufgelegt, bei Díaz stehen ebenfalls neun Treffer und genauso viele Assists zu Buche.2. Der "Chaos-Maker"Dass ausgerechnet Luis Díaz zu einem so entscheidenden Faktor für das Spiel des FC Bayern werden würde, danach hatte es vor Saisonbeginn nicht unbedingt ausgesehen. Bei vielen Fans und in den Medien war die Skepsis groß: 75 Millionen Euro Ablöse für einen 28-Jährigen? Das war den meisten zu viel Geld für einen Spieler, dem man kaum noch Entwicklungspotenzial zutraute.Schon seit Langem spricht davon niemand mehr. Sportvorstand Max Eberl nennt ihn "den kreativen Chaos-Maker". Díaz erzielte gleich in seinen ersten drei Bundesliga-Spielen drei Tore – Vereinsrekord. Längst ist er nicht mehr aus dem Bayern-Spiel wegzudenken. Nur mit seiner Roten Karte in der Champions League gegen PSG fiel er negativ auf.3. Der beste Stürmer der WeltWenn es jemanden gibt, der das Flügelduo noch toppen kann, dann ist es Harry Kane. Seit er beim FC Bayern spielt, schießt der Engländer alles kurz und klein. Er trifft per Elfmeter, Abstauber, oder auch mal traumhaft in den Winkel – so wie zuletzt gegen Wolfsburg.In dieser Form ist Kane der beste Stürmer der Welt – und in der Bundesliga ohnehin das Nonplusultra. Der Torjäger knackt alle paar Wochen neue Rekorde. Gut möglich, dass auch die 41-Tore-Marke seines Vorgängers Robert Lewandowski am Saisonende fällt.4. Der Trainer als ModeratorUngewöhnlich ruhig ist es derzeit beim FC Bayern. Keine Beschwerden dringen nach außen, weder aus der Mannschaft noch aus der Vereinsführung. Das liegt vor allem an Trainer Vincent Kompany, der es versteht, die Mannschaft so geräuschlos zu führen wie wenige seiner erfolgreichen (und erfahreneren) Vorgänger.Der Belgier tariert die Befindlichkeiten im Kader geschickt aus, auch prominente Bankdrücker wie Leon Goretzka halten still. Ein himmelweiter Unterschied zu seinen Vorgängern Nagelsmann und Tuchel. Logische Folge war Kompanys Vertragsverlängerung. Interessant wird es, wenn der sportliche Erfolg mal ausbleibt.5. Der TeenagerIm Sommer sprachen alle über Jamal Musiala und dessen langen Ausfall wegen seines Wadenbeinbruchs. Der Name Lennart Karl sagte damals kaum jemandem etwas. In der Hinrunde war es beinahe umgekehrt: Musiala wurde kaum vermisst – auch weil der 17-jährige Karl quasi aus dem Nichts groß aufspielte.Ein Traumtor folgte auf das andere, trotz seines jungen Alters erwies sich der Teenager auf Top-Niveau gleich konkurrenzfähig. Genau die Ergänzung, die der FC Bayern noch gebraucht hat: ein Spieler aus der eigenen Jugend, der einfach Spaß macht.6. Die Lust auf Tore und SiegeTabellarisch mag es so aussehen, aber komplett rund lief die Hinrunde für den FC Bayern nicht – auch wenn das ein Meckern auf sehr hohem Niveau ist. Im Spätherbst und Winter tat sich der FC Bayern insbesondere gegen kleinere Teams manchmal schwer, ins Spiel zu finden. Gegen Freiburg (6:2) und St. Pauli (2:1) lag der Tabellenführer früh zurück, drehte die Spiele aber noch. Die Münchner lassen sich auch von Rückschlägen nicht aus dem Konzept bringen, stattdessen scheint die Lust auf Tore und Siege dann nur noch größer zu werden. Das kann in einem Kantersieg enden wie gegen Freiburg, manchmal ist aber auch ein glanzloser Treffer kurz vor Schluss (wie gegen Union, St. Pauli und Mainz) gut genug, um Schlimmeres zu verhindern.7. Die Schwäche der AnderenDass der FC Bayern die Bundesliga nach Belieben dominiert, liegt mindestens genauso sehr an der Bundesliga wie am FC Bayern. In dieser Saison gibt es keinen ernsthaften Konkurrenten. Der BVB ist noch am ehesten das, was man einen Verfolger nennen könnte – allerdings oft, ohne spielerisch zu überzeugen.Bayer Leverkusen verpatzte nach dem Umbruch den Saisonstart, Eintracht Frankfurt kann an die starken Leistungen der Vorsaison nicht anknüpfen, Stuttgart fehlt die Konstanz, und RB Leipzig haben die Bayern gleich am ersten Spieltag mit einem 6:0 eingenordet.

Bei der Handball-EM in Dänemark, Schweden und Norwegen will Deutschland mindestens bis ins Halbfinale kommen. Diese Spieler dürften im DHB-Team eine besondere Rolle spielen.Am Donnerstag beginnt die Handball-Europameisterschaft, die diesmal von drei Ländern in Nordeuropa ausgetragen wird: Dänemark, Schweden und Norwegen teilen sich die Gastgeberrolle. Das deutsche Team greift gleich am ersten Turniertag ins Geschehen ein.Erster Gegner am Donnerstag (20.30 Uhr) ist in der dänischen Stadt Herning Österreich. Danach folgen in der Vorrunde Serbien sowie als schwierigster Gruppengegner Spanien, das vor anderthalb Jahren bei den Olympischen Spielen in Paris die Bronzemedaille gewann. In der Hauptrunde warten dann wahrscheinlich Olympiasieger Dänemark, Titelverteidiger Frankreich, der WM-Vierte Portugal und Norwegen.Handball-EM: Deutsche Mannschaft hat das Ziel HalbfinaleTrainer Alfred Gislason hat das Halbfinale als Ziel ausgegeben – so weit kam das DHB-Team auch bei der letzten Europameisterschaft vor zwei Jahren im eigenen Land. Der Coach hat sich bei der Kaderzusammenstellung für eine Mischung aus Erfahrung und jugendlicher Unbekümmertheit entschieden. In dieser Fotostrecke sehen Sie, welche deutschen Spieler bei der EM eine wichtige Rolle spielen dürften.Mit dabei sind noch drei Spieler, die wissen, wie sich ein EM-Titel anfühlt: Torwart Andreas Wolff, Kreisläufer Jannik Kohlbacher und Linksaußen Rune Dahmke durften 2016 den Pokal in die Höhe recken. "Wir wissen, wie man ein Turnier gewinnt, aber letztendlich konnten wir die Erfahrung bislang auch nicht an die anderen weitertragen", sagt Wolff. Gleichzeitig sorgen junge Spieler wie Julian Köster, Renars Uscins oder Miro Schluroff für frischen Wind.Mit dem Halbfinaleinzug bei der Heim-EM 2024 und der Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Paris im gleichen Jahr hat die DHB-Auswahl bereits gezeigt, dass sie in der Spitze mitmischen kann. Allerdings: Die Weltmeisterschaft im vergangenen Jahr war eher ein Dämpfer für das deutsche Team – dort scheiterte die Mannschaft im Viertelfinale an Portugal.

Die Eiskunstlauf-Europameisterschaft ist für die Paarläufer Minerva Hase und Nikita Volodin der letzte Test vor Olympia. Nach dem Kurzprogramm haben die Titelverteidiger einen knappen Rückstand.Minerva Hase und Nikita Volodin müssen bei der Eiskunstlauf-Europameisterschaft im britischen Sheffield um die Titelverteidigung bangen. Das deutsche Top-Paar zeigte wenige Wochen vor den Olympischen Spielen ein solides, aber kein perfektes Kurzprogramm und belegt mit 74,81 Punkten Platz zwei. "Wir waren heute schon nervös, würde ich sagen", meinte Hase. Man habe "wacklige Beine" gespürt, so die 26-Jährige weiter. In Führung liegen die Georgier Anastasia Metelkina/Luka Berulawa (75,96 Punkte). Dritter sind Maria Pavlova/Alexei Sviatchenko (73,32) aus Ungarn vor dem zweiten deutschen Duo Annika Hocke/Robert Kunkel (65,47).Die Vizeweltmeister Hase/Volodin mussten bei dem Kurzprogramm, das den EM-Auftakt bildete, als letztes Paar aufs Eis. Beim dreifachen Salchow stützte sich Hase auf dem Eis ab. Die Chance auf die Titelverteidigung hat das Duo aber aufrechterhalten. Die Medaillenentscheidung fällt in der Kür am Donnerstag (ab 20.00 Uhr).EM als Zwischenstation auf dem Weg zu OlympiaHase/Volodin erhielten damit einen kleinen Dämpfer in der Vorbereitung auf Olympia in Italien. Die EM ist der letzte Härtest, bevor es in fast genau einem Monat bei den Winterspielen in Mailand um Edelmetall geht. "Wir haben danach noch mal drei Wochen Trainingszeit, die wir nutzen können, um noch mal Kleinigkeiten anzupassen", hatte Hase, die mit Volodin auch beim Saisonhöhepunkt zu den Goldkandidaten zählt, vor der EM gesagt.

Die EM-Auslosung ein "Albtraum", der Auftaktgegner "unattraktiv": Gegen Österreich tut sich Deutschland oft schwer. Die gnadenlose Kritik von Torhüter Wolff sorgt im Nachbarland für Verwunderung.Deutschlands Handball-Nationaltorhüter Andreas Wolff hat die Stimmung vor dem EM-Auftakt gegen Österreich mit seiner gnadenlosen Kritik zusätzlich angeheizt. Einen Tag vor dem Aufeinandertreffen an diesem Donnerstag (20.30 Uhr/ARD/Dyn) in Herning reagierten die Profis aus dem Nachbarland mit Unverständnis auf die Aussagen des deutschen Keepers."Ich hoffe, er weiß selber, dass die Wortwahl nicht die richtige war. Wenn jetzt noch der letzte Spieler Motivation gebraucht hat, soll er sich nochmal das Video anschauen, dann sind die letzten Prozentpunkte da, um 100 Prozent zu geben", konterte ÖHB-Keeper Constantin Möstl bei Sport1. Selbst Deutschlands Spielmacher Juri Knorr hatte Wolffs Aussagen als "ziemlich offensiv" empfunden. Auch Miro Schluroff erklärte: "Ich würde ihm nicht völlig widersprechen, hätte es aber anders gesagt". Brisant: Beide Teams teilen sich ein Hotel und laufen sich schon vor Anpfiff über den Weg. Wolff spricht von "Hässlichkeit" im AngriffsspielWolff hatte den Spielstil der Österreicher als "unattraktiv" und als "Anti-Handball" beschrieben und von einer "Hässlichkeit" im Angriffsspiel gesprochen. Das ÖHB-Team spielt oft Sieben-gegen-Sechs - dabei ersetzt ein Team seinen Torwart durch einen siebten Feldspieler. "Das möchte auch eigentlich keiner sehen. Das ist sehr unattraktiv", befand Wolff, der wie Rune Dahmke und Jannik Kohlbacher schon beim EM-Titel 2016 dabei war.Auch die österreichischen Medien reagierten gereizt. So schrieb der "Kurier", dass Wolff "seit kurzem alles, nur kein Sympathieträger" sei. "Heute.at" titelte in Anlehnung an die Niederlage der deutschen Fußballer gegen Österreich bei der WM 1978, die als Schmach von Cordoba in die Geschichtsbücher einging: "Deutscher Tormann poltert vor Handball-Cordoba".Gislason: Ziel ist HalbfinaleDas ohnehin schon spannungsgeladenen Nachbarschaftsduell erhält also noch mehr Brisanz. Um die schwierige EM-Mission nicht frühzeitig zu gefährden, ist ein Patzer gegen Österreich verboten. "Unser Ziel ist hochgesteckt, das heißt Halbfinale. Aber das ist die beste deutsche Nationalmannschaft, die ich trainiert habe", sagte Bundestrainer Alfred Gislason. Nils Lichtlein fällt aufgrund einer Fußverletzung aus. Entwarnung gibt es dagegen bei Renars Uscins, der sich im Test gegen Kroatien leicht verletzt hatte. Er sei noch nicht bei 100 Prozent, aber einsatzfähig, berichtete DHB-Manager Benjamin Chatton. Kein Platz für Fehler: Auslosung ein "Albtraum"Trotz der gestiegenen Zuversicht nach zwei Testsiegen gegen den Vize-Weltmeister ist das deutsche Team bemüht, die Erwartungshaltung zu dämpfen. Wolff nannte die Auslosung einen "Albtraum". Spielmacher Knorr bezeichnete das Turnier als das härteste seiner Karriere. Und Kapitän Johannes Golla mahnte, dass das Halbfinale keine Selbstverständlichkeit sei.Auch wenn die Vorrunde mit Österreich, Serbien und Spanien ihre Tücken hat, gilt sie für Deutschland als Pflichtaufgabe. Die eigentliche Bewährungsprobe wäre die Hauptrunde, wenn Duelle mit Olympiasieger Dänemark, Frankreich sowie dem WM-Vierten Portugal und Norwegen drohen. "Man kann eine Niederlage vielleicht verkraften, aber keine zweite", erklärte Gislason.Da die dänischen Überflieger quasi als unbesiegbar gelten, würde ein Patzer gegen Österreich den Traum von einer Medaille früh zunichtemachen. Und das mit Bundesliga-Spielern gespickte ÖHB-Team von Trainer Iker Romero weiß, wie man Deutschland ärgert. Zwei der drei letzten Duelle endeten unentschieden. Tristesse in ÖsterreichWährend das Selbstvertrauen beim DHB-Team kaum größer sein könnte, herrscht in Österreich nach drei Niederlagen in der EM-Vorbereitung Tristesse. "Es ist lange her, dass wir ein Spiel gewonnen haben", sagte Kreisläufer Lukas Herburger von den Füchsen Berlin. Aber im Handball ist es wie im Fußball: Gegen den großen Nachbarn ist man besonders motiviert. "Wir wollen es endlich schaffen, nicht nur ein gutes Spiel zu machen oder unentschieden zu spielen, sondern einmal Deutschland zu schlagen", betonte ÖHB-profi Mykola Bilyk.Golla und Knorr als "Lebensversicherung" von der Bank?Deutschland ist klarer Favorit. Die Euphorie im Team ist nicht vergleichbar mit der Katerstimmung bei der WM vor einem Jahr. "Die Voraussetzungen sind anders. Kohlbacher war verletzt, Golla war fit, aber musste immer spielen. Julian Köster kam krank an und konnte nicht trainieren. Renars war völlig am Ende nach Olympia", erinnerte sich Gislason, der sich diesmal über einen breiten Kader freut.Dank Neulingen wie Schluroff, Tom Kiesler oder Matthes Langhoff lässt sich die Belastung besser verteilen. "Wenn Golla, Köster oder Knorr von der Bank kommen können, kann die Bank unsere Lebensversicherung werden. Wenn wir das einbringen, könnten wir einen Wettbewerbsvorteil gegenüber anderen Mannschaften entwickeln", befand DHB-Manager Chatton.

Die Gruppenspiele des DHB-Teams bei der Handball-EM haben es in sich. Alle deutschen Partien lassen sich live und kostenlos verfolgen. Diese Sender zeigen die Duelle.Die deutschen Handballer erwartet bei der Europameisterschaft 2026 in Dänemark, Norwegen und Schweden eine Mammutaufgabe. Das betonten einige DHB-Akteure bereits im Voraus des Turniers. Bundestrainer Alfred Gislason, der das Team seit März 2020 betreut, sagte vor der EM, dass es "mit dieser Gegner-Konstellation wahrscheinlich das schwierigste Turnier bisher" wird.Mit zwei Testspielsiegen gegen Kroatien (32:29 in Zagreb und 33:27 in Hannover) verlief die Vorbereitung auf die EM erfolgreich. "Wir sind jetzt im Turniermodus angekommen", sagte DHB-Kapitän Johannes Golla. Darauf ausruhen kann sich Gislasons Mannschaft allerdings nicht. Denn bereits in der EM-Vorrunde warten mit Österreich, Serbien und Spanien drei Kracherduelle.Dennoch ist Bundestrainer Gislason zuversichtlich: "Unser Ziel ist hochgesteckt, das heißt Halbfinale. Aber das ist die beste deutsche Nationalmannschaft, die ich trainiert habe."Handball-EM: DHB-Spiele im Free-TVAlle Gruppenspiele der DHB-Auswahl finden im dänischen Herning statt. Zum EM-Auftakt geht es am Donnerstag um 20.30 Uhr gegen Österreich, ein Patzer ist angesichts der folgenden Gegner verboten. Die ARD überträgt die Partie live ab 20.15 Uhr. Zur gleichen Zeit laufen die weiteren Gruppenspiele. Am Samstag zeigt erneut die ARD das Duell mit Serbien, für das Spiel gegen Spanien am darauffolgenden Montag, 19.01., übernimmt das ZDF.Die öffentlich-rechtlichen Sender zeigen alle Endrundenspiele der DHB-Auswahl. Beim Bezahlsender Dyn sind sowohl die deutschen Spiele als auch alle anderen EM-Partien zu sehen. Für 15 Euro kann man sich dort einen EM-Pass kaufen und so jede der 65 Begegnungen des Turniers live verfolgen.Das sind die TV-ExpertenDie ARD baut auf die Expertise zweier Handball-Weltmeister von 2007: Dominik Klein und Johannes Bitter sind für das Erste im Einsatz. Das ZDF setzt einmal mehr Ex-Nationalspieler Sven-Sören Christophersen als Experten ein.Auch bei Dyn bewerten bekannte Handballer die Auftritte des DHB-Teams und das Geschehen rund um das Turnier: Ikone Stefan Kretzschmar, die ehemaligen Nationalspieler Pascal Hens, Michael Kraus (beide ebenfalls Weltmeister von 2007), Tobias Reichmann und Silvio Heinevetter sowie Frankreichs Welt- und Europameister Kentin Mahé.Neu im Expertenteam sind die noch aktiven Bundesliga-Profis Fabian Wiede, Timo Kastening und Leif Tissier, die frischgebackene Vize-Weltmeisterin Antje Döll und Florian Kehrmann, Trainer des Bundesliga-Dritten TBV Lemgo.

In der Englischen Woche der Bundesliga empfängt der 1. FC Köln den FC Bayern München. Ungewöhnlich: Das Duell der Traditionsklubs wird live im Free-TV übertragen.Gute Nachrichten für Fußball-Fans am Ende der Bundesliga-Hinrunde: Am Mittwoch läuft eine Partie des 17. Spieltags live im Free-TV. RTL überträgt kurzfristig das Spiel zwischen dem 1. FC Köln und dem FC Bayern. Das Duelle der Traditionsklubs ist auch online bei RTL+ zu sehen. Anstoß im Kölner Rheinenergiestadion ist um 20.30 Uhr.Als Kommentator begleitet Wolff-Christoph Fuss die Partie. Rekordnationalspieler Lothar Matthäus und der frühere BVB-Trainer Edin Terzic sind als Experten dabei. Florian König führt als Moderator durch die Sendung. Die Live-Übertragung bei RTL gehört nicht zum offiziellen Rechtepaket, wird aber durch eine Kooperation mit dem Pay-TV-Sender Sky möglich. Dazu gehört auch das Spiel zwischen Borussia Dortmund und dem 1. FSV Mainz 05, das RTL am 13. Februar ebenfalls live überträgt.Bundesliga: FC Bayern – 1. FC Köln live im Free-TVDer FC Bayern könnte in der Partie sein nächstes Schützenfest feiern und erneut seine Übermacht in der Bundesliga demonstrieren. Der Rekordmeister war nach der Winterpause mit einem 8:1 gegen den VfL Wolfsburg in das Bundesliga-Jahr 2026 gestartet. Nach wie vor sind die Bayern in der Liga ungeschlagen, stehen mit acht Punkten Vorsprung auf Verfolger Borussia Dortmund unangefochten an der Spitze der Tabelle.Der 1. FC Köln muss nach gutem Saisonstart den Blick nach unten richten. Der letzte Sieg gelang dem Aufsteiger Anfang November beim 4:1 gegen den Hamburger SV. Es folgten sieben Spiele ohne Dreier, mittlerweile trennen die Rheinländer nur noch fünf Punkte vom Relegationsrang.Trainer Lukas Kwasniok gerät bei den Fans immer stärker in die Kritik, nach dem 2:2 beim Tabellenvorletzten 1. FC Heidenheim forderten einige Anhänger seine Entlassung. Sportdirektor Thomas Kessler hofft in der Englischen Woche auf Besserung: "Wir haben am Mittwoch und am Wochenende die Chance, wieder etwas draufzulegen. Und dann wird sich auch die sportliche Situation wieder entspannen."Transparenzhinweis: Der stern ist Teil von RTL Deutschland.

Jude Bellingham wehrt sich. Nach der Trennung der Königlichen von Trainer Xabi Alonso ärgert sich der 22-Jährige über "Clowns". Dankesworte sendet der Engländer auch.Superstar Jude Bellingham hat nach dem Aus von Trainer Xabi Alonso bei Real Madrid mit heftigen Worten Medien attackiert. "Bis jetzt habe ich zu viel davon durchgehen lassen, immer in der Hoffnung, dass die Wahrheit zu ihrer Zeit ans Licht kommt. Aber ehrlich gesagt ... was für ein Haufen Scheiße", schrieb der frühere Profi von Borussia Dortmund in seiner App "JB5". "Ich habe wirklich Mitleid mit den Menschen, die sich an jedes Wort dieser Clowns und ihrer 'Quellen' halten."Bellingham kritisiert "Fehlinformationen für Klicks"Der Post bezieht sich auf Medienberichte. Dort hatte es geheißen, dass Bellingham zu den Spielern gehört habe, die nicht an Alonsos Taktiken und Ideen geglaubt hätten. Zudem wurde von einem angespannten Verhältnis zwischen dem Coach und einiger Stars berichtet."Glaube nicht alles, was du liest. Irgendwann werden diese Leute für die Verbreitung solcher schädlichen Fehlinformationen für Klicks und Kontroversen zur Verantwortung gezogen werden", führte der 22-jährige Bellingham aus.Dankesworte an AlonsoAlonso musste nach einem guten halben Jahr bei den Königlichen nach zu vielen uninspirierten Leistungen der Mannschaft und dem verlorenen Supercopa-Finale gegen den FC Barcelona gehen. Aktuell hat Álvaro Arbeloa, bisheriger Coach der zweiten Mannschaft, das Amt übernommen. Mit einer ähnlichen Konstellation hatte Real im Jahr 2016 Erfolg, als Zinédine Zidane das Starensemble als Trainer der zweiten Mannschaft befördert worden war. Vergleichbar sind die Karrieren der beiden Fußballlehrer aber nicht.Zum Post stellte Bellingham ein Foto, das ihn und Alonso mit glücklichen Gesichtern zeigt. An den früheren Leverkusener Erfolgstrainer richtete Bellingham nette Worte. "Danke für alles, Mister", so Bellingham. In einem Beitrag bei Instagram ergänzte der englische Nationalspieler zudem noch: "Es war ein Vergnügen, nur das Allerbeste für deine Zukunft!"

Shai Gilgeous-Alexander glänzt mit 34 Punkten und beendet mit den Oklahoma City Thunder die Niederlagen-Serie gegen San Antonio. Auch zwei Lakers-Profis präsentieren sich in Topform.Basketball-Superstar Shai Gilgeous-Alexander hat den NBA-Meister Oklahoma City Thunder zu einem klaren 119:98-Sieg gegen den Angstgegner San Antonio Spurs geführt. Der 27-jährige Kanadier erzielte 34 Punkte im Top-Duell der nordamerikanischen Profiliga gegen das Team aus Texas. Spurs-Star Victor Wembanyama dagegen kam nur auf 17 Zähler. Für die City Thunder war es der erste Sieg gegen San Antonio im vierten Anlauf in dieser Saison. Bei Oklahoma fehlte weiter der an der Wade verletzte deutsche Center Isaiah Hartenstein.Der Meister aus Oklahoma steht nach dem Erfolg weiter mit komfortablem Vorsprung an der Spitze der Western Conference vor den Spurs. Für die Thunder war es bereits der 34. Sieg der Saison - bei nur sieben Niederlagen. Lakers-Stars mit Offensiv-Gala Auch die beiden Superstars der Los Angeles Lakers präsentierten sich in starker Form. Routinier LeBron James steuerte 31 Punkte, Luka Doncic 27 Zähler zum souveränen 141:116-Erfolg der Lakers gegen die Atlanta Hawks bei. Mit nun 24:14-Siegen sind die Kalifornier in dieser Saison weiter auf Playoff-Kurs.

Eine mäßige Leistung hat dem BVB zu einem klaren Sieg gegen Werder Bremen gereicht. Stuttgart gewann in einem wilden Spiel gegen Frankfurt und Mainz schlug Heidenheim.VfB Stuttgart – Eintracht Frankfurt 3:2 (2:1)Rückkehrer Ermedin Demirovic, Torjäger Deniz Undav und Joker Nikolas Nartey haben den VfB Stuttgart zumindest vorübergehend in die Champions-League-Plätze geschossen. Vier Tage nach ihrer 4:1-Gala bei Bayer Leverkusen gewannen die Schwaben dramatisch mit 3:2 (2:1) gegen Eintracht Frankfurt und schoben sich auf Tabellenplatz drei vor.Die Hessen, die in der Hinrunde damit insgesamt 36 Gegentore kassiert haben, bleiben hinter den Europapokal-Rängen. Zudem verloren sie ihren neuen Stürmer Younes Ebnoutalib, der angeschlagen raus musste.BVB – Werder Bremen 3:0 (1:0)Erfolgreich, aber weiter ohne Glanz: Borussia Dortmund hat Werder Bremen besiegt und den zweiten Tabellenplatz gefestigt. Die Mannschaft von Trainer Niko Kovac bezwang die Hanseaten erst dank zweier später Treffer deutlich mit 3:0 (1:0). Vor 81.365 Zuschauern erzielten Nico Schlotterbeck (11. Minute), Marcel Sabitzer (76.) und der eingewechselte Serhou Guirassy (83.) die Tore für den BVB.Die drei Treffer übertünchten damit einen spielerisch lange dürftigen Auftritt der daheim in der Liga weiter ungeschlagenen Dortmunder. Guirassy beendete zudem eine persönliche Negativserie. Der Angreifer traf erstmals seit Ende Oktober wieder in der Liga.Werder hat nun bereits sechs Pflichtspiele am Stück nicht gewonnen. Das Team von Coach Horst Steffen, dessen Partie gegen die TSG Hoffenheim am vergangenen Wochenende wetterbedingt ausgefallen war, muss nach dem missglückten Jahresstart aufpassen, nicht noch richtig in den Abstiegskampf zu rutschen.FSV Mainz 05 – 1. FC Heidenheim 2:1 (1:0)Mainz 05 hat mit dem ersten Sieg unter Urs Fischer im Kellerduell zum Hinrunden-Abschluss die Rote Laterne an den 1. FC Heidenheim abgegeben. Das 2:1 (1:0) war der erste Heimspielerfolg der Rheinhessen seit Februar 2025 und der erste Dreier nach zuletzt zwölf Partien ohne Sieg. Silvan Widmer (30. Minute) und Nadiem Amiri (48.) schossen für die Gastgeber vor 24.500 Zuschauern in der Mewa Arena die Tore. Stefan Schimmer (60.) traf für die Gäste. Mainz schloss nach Punkten (12) zu Heidenheim und dem FC St. Pauli, der zwei Spiele weniger hat, auf. Dank der besseren Tordifferenz beendet Mainz die Hinrunde mindestens als Tabellen-17. Heidenheim ist Letzter.Die Partie zwischen dem Hamburger SV und Bayer 04 Leverkusen war abgesagt worden. Grund dafür waren wetterbedingte statische Risiken durch aufgestautes Tauwasser auf der Dachmembran der Arena.

Kaum hat Niclas Füllkrug erstmals von Beginn an für Milan gespielt, da stoppt Berichten zufolge eine Verletzung den deutschen Fußball-Nationalspieler im WM-Jahr. Er wird vorerst ausfallen.Niclas Füllkrug muss italienischen Medienberichten zufolge nach seinem ersten Startelf-Einsatz für seinen neuen Verein bereits den ersten Rückschlag einstecken. Der 32 Jahre alte deutsche Fußball-Nationalspieler hat einen gebrochenen Zeh und wird erstmal ausfallen. "Füllkrug schon k.o.", schrieb "Corriere dello Sport".Fällt Füllkrug vier Wochen aus?Laut "Gazzetta dello Sport" wird Füllkrug am Donnerstag bei Como 1907 fehlen und "mit ziemlicher Sicherheit auch am Sonntag gegen Lecce nicht dabei sein". Milan hoffe aber, den Angreifer für die Partie am 25. Januar gegen die AS Rom wieder fit zu bekommen, aber vieles werde von den Behandlungen und der Schmerzgrenze Füllkrugs abhängen, hieß es in dem Bericht. Andere Medien wie der "Corriere della Sera" oder "La Repubblica" schrieben indes von einer deutlichen Ausfalldauer: Rund einen Monat. Die nächsten Termine der Nationalmannschaft stehen Ende März an. Verletzungs-Ausfall auch schon bei West Ham Füllkrug kam am Sonntag erstmals im Milan-Dress von Beginn an zum Einsatz - und zog sich in der Partie gegen die AC Florenz prompt die Verletzung zu. Er wurde von West Ham United an den Club in der Serie A bis zum Ende dieser Saison ausgeliehen. Beim Club aus der Premier League war er im Oktober und November mehrere Spiele wegen eines Muskelbündelrisses ausgefallen und zuletzt nicht mal mehr im Kader gestanden. Mit seinem Engagement in Mailand will sich Füllkrug auch für die WM im Sommer in den USA, in Kanada und Mexiko empfehlen. Bei seinen bisherigen drei Einsätzen für Milan erzielte der Mittelstürmer noch keinen Treffer.

Das kalte Winterwetter und der viele Schnee haben in der Fußball-Bundesliga zu einer weiteren Spielabsage geführt. Im Volksparkstadion des HSV ist das Dach nicht sicher.Die Bundesliga-Partie zwischen dem Hamburger SV und Bayer Leverkusen im Volksparkstadion ist wegen der Folgen des Wintertreibens doch noch kurzfristig abgesagt worden. "Wetterbedingte statische Risiken im Bereich des Stadiondachs" führten dazu, dass das Spiel nicht stattfinden könne, teilte die Deutsche Fußball Liga (DFL) etwas weniger als drei Stunden vor dem geplanten Beginn der Partie am Dienstagabend mit. Zuerst hatte Sky darüber berichtet.Am Vortag war der Verein nach tagelangen Arbeiten noch optimistisch gewesen. "Aktuell ist der Stand und die große Hoffnung, dass wir spielen können", sagte ein HSV-Sprecher dazu. "Es ist so, dass schon seit mehreren Tagen, wortwörtlich Tag und Nacht, diverse Kolleginnen und Kollegen und auch externe Dienstleister versuchen, das Stadion von Eis und Schnee zu befreien, was auch sehr gut gelungen ist", fügte der Sprecher bei der Pressekonferenz einen Tag vor der Partie hinzu.HSV: Schnee vom Dach entferntIm Stadion waren Menschen damit beschäftigt, die Ränge für die Partie vorzubereiten. Arbeiter hatten schon einige Tage zuvor Schnee und Eis vom Dach entfernt. Die Probleme blieben: So hatte der Klub am Dienstagmittag Fans darauf hingewiesen, dass wegen des Tauwetters und der Schneeschmelze am Stadion keine Parkplätze zur Verfügung standen.Durch den starken Schneefall und witterungsbedingte Einschränkungen waren am Wochenende im Norden bereits die Partie zwischen St. Pauli und RB Leipzig sowie das Spiel Werder Bremen gegen die TSG 1899 Hoffenheim abgesagt worden.

Die EM-Vorrundengruppe ist für das DHB-Team so schwer wie lange nicht. Neben dem sportlichen ist auch der finanzielle Anreiz hoch, erstmals seit 2016 Gold zu holen.Der erste EM-Titel seit 2016 würde sich für Deutschlands Handballer auch finanziell mächtig lohnen. Die Mannschaft von Bundestrainer Alfred Gislason erhält bei einer Goldmedaille insgesamt 575.000 Euro, wie der Deutsche Handballbund (DHB) mitteilte. "Ab 20 eingesetzten Spielern erhöht sich diese Summe auf maximal 600.000 Euro", hieß es. Die Prämienregelung verhandelte DHB-Sportvorstand Ingo Meckes mit Kapitän Johannes Golla und den Führungsspielern Julian Köster und Andreas Wolff.Schwere EM-Auslosung für DHB-TeamDas Halbfinale zu erreichen, dürfte so schwer werden wie seit Jahren nicht mehr. Gislason hatte mit Blick auf die Auslosung vom schwersten Turnier seiner Trainerkarriere gesprochen. Schon die Vorrundengegner haben es mit Österreich an diesem Donnerstag, Serbien (17. Januar) und Spanien (19. Januar) in sich. In der Hauptrunde dürfte es dann unter anderem gegen Olympiasieger Dänemark und Titelverteidiger Frankreich gehen."Der bloße Gewinn der Gruppe A ist 50.000 Euro wert, 6:0 Punkte bringen neben einer optimalen sportlichen Ausgangsposition 75.000 Euro ein", teilte der DHB weiter mit. Der Einzug ins Finale bringt 430.000 Euro ein. Bronze ist 300.000 Euro wert. Der Einzug ins Halbfinale wird mit maximal 190.000 Euro verbucht. Die Prämie für Platz 5 beträgt 100.000 Euro.Was hätten die Frauen bei einem WM-Titel im Dezember kassiert?Im Vorjahr hatten sich die DHB-Männer nach dem enttäuschenden WM-Viertelfinalaus gegen Portugal mit insgesamt 50.000 Euro zufriedengeben müssen. Ein Titel hätte ihnen maximal 500.000 Euro eingebracht. Die Frauen hatten für ihre Silbermedaille bei der WM im Dezember 300.000 Euro erhalten. Bei Gold wären es 425.000 Euro gewesen.

Fußballprofi Josh Cavallo erhebt auf Instagram schwere Vorwürfe gegen seinen Ex-Club Adelaide United. Er hinterfragt sogar seine Entscheidung zum Coming-out. Der Verein wehrt sich öffentlich.Der schwule australische Fußballer Josh Cavallo hat vier Jahre nach seinem Coming-out schwere Vorwürfe gegen seinen Ex-Club Adelaide United erhoben. "Unter der neuen Führung wurde deutlich, dass ich aus politischen Gründen nicht mehr auf dem Platz stehen durfte. Es war schwer zu akzeptieren, dass mein eigener Verein homophob war", schrieb der 26-Jährige bei Instagram: "Ich war wütend, weil man dachte, ich würde wegen Verletzungen nicht spielen, dabei war es in Wirklichkeit die interne Homophobie, die mich auf die Bank setzte."Es seien vor seinem Abschied im vergangenen Sommer zum englischen Club Peterborough Sports Entscheidungen getroffen worden von Leuten in Machtpositionen, "die meine Chancen blockiert haben, nicht wegen meines Talents, sondern wegen meiner sexuellen Orientierung", schrieb Cavallo. "Als ich dann noch in einem Gruppenchat sah, wie sich Teamkollegen über ein Foto von mir und meinem Partner lustig machten, verschlimmerte das den Schmerz nur noch."Club wehrt sich gegen VorwürfeDer australische Erstligist Adelaide United wehrte sich in einer öffentlichen Stellungnahme gegen die von Cavallo erhobenen Vorwürfe. Der Verein weise diese "einschließlich jeglicher Andeutung, Adelaide United sei homophob, entschieden zurück", heißt es in dem Statement: "Alle Entscheidungen bezüglich der Mannschaftsaufstellung werden ausschließlich auf sportlicher Grundlage getroffen."Cavallo beschrieb die Situation anders. Seine Leistungen im Training seien "ständig ignoriert" worden. Bei ihm seien deswegen Zweifel aufgekommen, ob sein Coming-out während der aktiven Karriere die richtige Entscheidung war. "Ich fühlte mich unglaublich isoliert und fragte mich, ob es ein Fehler gewesen war, meine Geschichte zu teilen." Er habe sich gefragt, "ob ich meine Sexualität hätte geheim halten sollen".Neuanfang soll Liebe zum Fußball zurückbringenCavallo hatte 2021 seine Homosexualität öffentlich gemacht – als erster Spieler der A-League, der höchsten Spielklasse Australiens. Zuletzt hatte er öffentlich berichtet, dass er noch heute "tägliche Morddrohungen" erhalte. Nach seinen Erfahrungen sei die Fußball-Welt immer noch ein sehr "toxischer Platz".Inzwischen spielt der Linksverteidiger im unterklassigen englischen Fußball. "Dieser Neuanfang in Großbritannien hat mir geholfen, wieder aufatmen zu können, und ich hoffe, ich kann die Liebe zu diesem Sport, der mir so viel bedeutet, wiederentdecken", schrieb Cavallo.

Laufjacken haben es schwer. Sie sollen vor Wind und Wetter schützen. Überhitzen darf der Läufermotor aber auch nicht. Die besten Tipps zum Thema Laufjacken für Männer.Herbst und Winter sind komplizierte Jahreszeiten für Jogger. Frühling und Sommer aber auch. Im Oktober und November ist es weder heiß noch knackig kalt. Wind und Regen am Morgen, T-Shirt-Wetter am Nachmittag. Mütze auf, Mütze ab. Auch Läufern treiben die eigenwilligen Marotten von Aprilwetter im November die Schweißperlen auf die Stirn. Und zwar häufig schon vor dem Training. Ein ähnliches Dresscode-Dilemma treibt Läufer in den Sommermonaten um.Kurz oder lang? Zwei Schichten? Oder doch drei? Und was ist mit der Laufjacke? Fragen über Fragen. Dabei ist es gar nicht so kompliziert, sich beim Laufen – egal zu welcher Jahreszeit – adäquat und bequem zu kleiden. Doch wie so häufig im Leben gilt es, den goldenen Mittelweg zu finden. Welche Rolle Laufjacken dabei spielen, warum sich atmungsaktiv und winddicht (nicht ganz) ausschließen, welche Sie jetzt aus dem Schrank holen sollten und was in der Laufsaison 2026 auf dem Läufersteg angesagt ist, klärt dieser Artikel.Laufjacken für Männer: Zwei Kriterien sind entscheidendLaufjacken haben zwei wesentliche Aufgaben. Zum einen sollen sie ihren Träger schützen. Im Winter vor niedrigen Temperaturen, im Frühling und Herbst eher vor Nieselregen oder kühlen Windböen. Dazu sollten Laufjacken bequem und leicht zu verstauen sein. Denn selbst die höchste Wassersäule und vor Kälte schützende High-Tech-Fasern sind wertlos, wenn die Jacke beim Laufen unter den Achseln zwickt oder der Reißverschluss an Hals und Kinn reibt. Zudem sorgt es für Frust und schlechte Laune. Das Problem: Wie hoch der Wohlfühlfaktor der neuen Laufjacke ist, stellt sich in der Regel erst beim ersten lockeren Lauf heraus. Achten Sie beim Online-Wühlen also immer auch auf Hinweise des Herstellers, der häufig hilfreiche Tipps zur Passform gibt.Winddicht und atmungsaktiv: Passt das zusammen?Im Gegensatz zu gewöhnlicher Alltagskleidung müssen Sportsachen einiges ertragen. Nicht nur, dass sie die Haut der Träger gegen Wetterkapriolen wie Wind, Regen und Kälte schützen müssen. Auch von innen werden die Funktionsfasern herausgefordert. Nun besteht die große Kunst hochwertiger Funktionsbekleidung darin, den Schweiß in Form von Wasserdampf nach außen abzutransportieren – zugleich aber dafür zu sorgen, dass der Körper nicht auskühlt. Regen und kalte Luft sollten also draußen bleiben. Durchlässig von innen und wind- und wasserdicht von außen. Vor Kälte isolieren und zugleich Wärme abtransportieren. Klingt nach einem kniffligen Unterfangen. Kann das gelingen? Es gibt tatsächlich Kunstfasern, denen dieses Kunststück gelingt. Dafür kombinieren Hersteller von Laufjacken verschiedene Fasertypen miteinander. Bis zu gewissen Grenzen schützen die verarbeiteten Fasern den Körper vor dem Auskühlen und sorgen gleichzeitig dafür, dass der Körper nicht überhitzt, indem überschüssige Wärme und Wasserdampf nach außen abtransportiert werden. Eine Glanzleistung. Gerade im Frühling und Herbst, wenn das (Lauf)-Wetter hin und wieder etwas verrückt spielt, sind solche Laufjacken Gold wert. Unsere Erfahrung: Zusätzlich mit leichtem Fleece gefütterte Laufjacken sind in unseren Breiten nur bei wirklich eisigen Temperaturen sinnvoll.Geschmacksache ist dagegen, ob eine Laufjacke mit einer Kapuze ausgestattet sein muss. Bei entsprechender Witterung schützt eine dünne Laufmütze den Kopf sicher effektiver. Im Falle eines Schauers kann eine Kapuze kurzfristig helfen. Wer darauf nicht verzichten möchte, findet im Zeroweight-Anorak von Odlo eine zudem optisch aufregende Option.Laufjacken für Männer: Der häufigste FehlerÜberhaupt neigen viele Hobbyläufer:innen dazu, sich beim Sport im Freien zu dick anzuziehen. Als Eselsbrücke für der Temperatur angemessene Laufkleidung hilft Folgendes: Schlagen Sie drei Grad (maximal 5 Grad) auf die aktuelle Außentemperatur und entscheiden Sie dann, was Sie bei dieser Witterung anziehen. Gehen sie also beispielsweise von 13 Grad aus, wenn das Thermometer zehn Grad anzeigt. So frösteln Sie zwar unter Umständen in den ersten Minuten ein wenig – verhindern aber, dass ihr Körper überhitzt, wenn er seine Betriebstemperatur erreicht hat. Die nahe liegende Idee, die Laufjacke während des Trainings auszuziehen, sollten Sie schnell verwerfen. In der Regel sind die Schichten, die Sie darunter tragen, alles andere als isolierend. So trifft der Wind direkt auf den verschwitzten Körper und die Wärmeregulierung ist dahin.Weitere Tipps zum Thema Jogging-Outfit lesen Sie hier.Greifen Sie bei frühlingshaften Temperaturen um zehn Grad also am besten zu einem dünnen Funktionsshirt als Base Layer. Die Laufjacke, die Sie darüberziehen, sollte windabweisend und atmungsaktiv sein. Eher kontraproduktiv sind Laufjacken, wenn die Temperaturen oberhalb von 15 Grad Celsius liegen. Hier muss der Körper kaum vor der Witterung geschützt werden. Stattdessen sollte sichergestellt sein, dass der Schweiß auf der Haut von den Funktionsfasern aufgenommen und abtransportiert wird. In der Regel sind im Spätsommer direkt am Körper anliegende kurze (oder dünne lange) Laufshirts die beste Lösung. Ziehen die ersten Herbststürme auf, greift man aber besser zu einer Laufjacke. Fallen die Temperaturen unter fünf Grad ist eine Laufjacke Pflicht.

Ausgerechnet ein enger Freund von Xabi Alonso tritt bei Real Madrid die Nachfolge des früheren Leverkusener Meistertrainers an. Álvaro Arbeloa ist als Coach ein Anfänger. Wie geht es mit ihm weiter?Jürgen Klopp wollte nach dem Aus von Xabi Alonso bei Real Madrid erst gar keine Spekulationen aufkommen lassen. "Das hat natürlich mit mir gar nichts zu tun, und es hat in mir auch nichts ausgelöst", sagte der Erfolgscoach beim österreichischen Sender ServusTV nach dem Trainer-Beben beim spanischen Fußball-Rekordmeister.Das Comeback des Jahres wird es demnach nicht geben - auch wenn Klopp laut Transfer-Experte Fabrizio Romano im Management des Clubs einige Fans hat und der TV-Sender Sky behauptet, der Deutsche sei für eine Sommer-Lösung zumindest nicht abgeneigt. Er fühle sich in seiner aktuellen Rolle als "Global Head of Soccer" bei Red Bull "am richtigen Ort", so Klopp, der vor anderthalb Jahren nach seiner langen Zeit in Liverpool aus dem Trainergeschäft ausgestiegen war.Nach der ersten Trainingseinheit sagte Alonso-Nachfolger Álvaro Arbeloa, er betrachte sich nicht als Notnagel. Er trete den Job mit viel Vorfreude, aber nicht mit hohen Ansprüchen an. "Ich werde bleiben, solange der Club mich will. Ich habe keine Angst vor dem Scheitern." Aber Arbeloa weiß auch: "Hier zählen nur Siege. Real Madrid heißt: gewinnen, gewinnen und noch mehr gewinnen."Pérez hofft auf Zidane-EffektDer allmächtige Real-Präsident Florentino Pérez hofft nach der Trennung des früheren Leverkusener Meistertrainers nun auf den Zidane-Effekt. Ähnlich wie einst bei der Beförderung des französischen Superstars Anfang 2016 soll der 42 Jahre alte Arbeloa als bisheriger Coach der zweiten Mannschaft Real wieder zu neuen Erfolgen führen und die in letzter Zeit sich häufenden Demütigungen von Erzrivale FC Barcelona abstellen.Die nur kurze Ära von Alonso war am Montag nach nur 232 Tagen zu Ende gegangen - einen Tag nach dem 2:3 im spanischen Supercup-Finale gegen Barça. Schon im Dezember stand der frühere Weltklasse-Spieler vor dem Aus, ehe sich das Team um Superstar Kylian Mbappé und Co. etwas stabilisierte, aber keineswegs glänzte."Dieses Kapitel meiner Karriere ist nun zu Ende, und es ist nicht so verlaufen, wie wir es uns gewünscht hätten. Trainer von Real Madrid zu sein, war mir Ehre und Verantwortung zugleich", schrieb Alonso auf Instagram. Er gehe "mit Respekt, Dankbarkeit und dem Stolz, mein Bestes gegeben zu haben", so der Coach.Aufmunternde Worte gab es von Klopp. "Das tut mir wirklich leid für ihn, weil ich halte ihn wirklich für einen großartigen Trainer, und es wird für ihn natürlich auch weitergehen. Aber das war sein Verein und ich glaube, Real Madrid bedeutet für die meisten Trainer so Endstufe. Wenn man mal da ist, dann möchte man da bleiben", sagte Klopp über Alonso.Arbeloa mit hervorragender EntwicklungNun also Arbeloa. Die Fachzeitung "Marca" erhob den engen Alonso-Freund gleich zum "neuen Zinédine Zidane". Der Franzose hatte nach einer erfolgreichen Profikarriere bei Real auch zunächst als Coach des B-Teams angefangen, bevor er schließlich Toni Kroos & Co. dreimal in Serie zum Champions-League-Triumph führte.Er habe nach der Entscheidung des Clubs "natürlich mit Xabi gesprochen". "Ihr alle hier wisst, welche Freundschaft mich mit ihm verbindet. Ich schätze ihn sehr, und ich weiß, dass das auf Gegenseitigkeit beruht. Und so wird es bleiben. Er hat mir alles Gute gewünscht." Den Rest des Gesprächs behalte er für sich.Der frühere Club-Profi Arbeloa - immerhin Welt- und Europameister mit Spanien - habe seit 2020 bei Real als Jugend- und B-Team-Trainer mit insgesamt 151 Siegen in 200 Begegnungen "geglänzt", schrieb das Fachblatt "AS". Er sei ein "moderner" Coach. Der frühere Rechtsverteidiger hat als Coach zwar keine Erfahrung im Elite-Fußball, gilt aber als Mann mit Charakter und einer engen Beziehung zu Club-Boss Pérez. Innerhalb des Klubs wird Arbeloa für seine moderne Herangehensweise geschätzt, etwa für den Einsatz von Drohnen für Trainingsaufnahmen und seine aktive Einflussnahme während der Spiele, mit der er das B-Team auf Platz vier der dritten Liga führte. Zudem wird seine enge Verbindung zu mehreren Profis des Teams und seine Erfahrung als ehemaliger Spieler hervorgehoben, die ihm - wie es in Madrid heißt - Glaubwürdigkeit und Autorität im Kader verschaffen."Special One" als VorbildEr könne mit dem vorhandenen Kader ähnliche Erfolge wie Zidane erringen, heißt es in Madrid - auch wenn er als Coach und charakterlich eher mit dem früheren portugiesischen Clubtrainer José Mourinho verglichen wird. Der "Special One" galt als Motivationskünstler, war aber auch ein umstrittener Provokateur. Ein ganz anderer Typ Trainer und Mensch also als der eher ruhige Alonso. Natürlich wurde Arbeloa auf der Pressekonferenz zu Mourinho gefragt: "Ich habe noch nicht mit ihm gesprochen. Für mich war es ein Privileg, von ihm trainiert zu werden. Es ist eine Person, die mich sehr geprägt hat."Enorme HerausforderungenLeicht wird seine Aufgabe aber nicht sein. Die Nerven liegen an der Avenida Concha Espina blank. Die Trennung von Alonso war eine Folge der sportlichen Krise: Neben Niederlage gegen Barcelona im Supercup-Finale hinkt Real auch in der Liga dem Team von Trainer Hansi Flick mit vier Punkten Rückstand hinterher. In der Champions League rangieren die Madrileños derzeit nur auf Platz sieben – die Playoffs drohen. Dass Alonso der Alleinschuldige für die Real-Krise war, wird in Madrid aber nicht überall geteilt. Auch der Zwist mit Ex-Weltfußballer Vinícius Junior beschädigte den Ruf des in Leverkusen noch so gefeierten Alonso.Die Berichte über den angeblich sehr komplizierten Kader lassen Arbeloa aber vorerst kalt. "Wir haben einen Kader mit großartigen Fußballern, und es sind alles gute Jungs. Niemand ist mehr daran interessiert, Titel zu gewinnen, als die Spieler." Arbeloa muss sich nun zunächst in der Fußball-Provinz bewähren. Bereits am Mittwochabend steht das Pokal-Achtelfinalspiel gegen den Tabellen-17. der 2. Liga, Balompié Albacete. Für den Neuen gibt es keine große Einarbeitungszeit, schon am Samstag folgt das Liga-Duell gegen UD Levante und am Dienstag darauf erneut vor eigenem, sehr anspruchsvollen Publikum im Bernabeu-Stadion das Champions-League-Duell mit der AS Monaco. Die Probezeit läuft.

Juri Knorr ist Starspieler im DHB-Team – und Auswanderer. Seinen Wechsel zum dänischen Klub Aalborg Håndbold werten manche als Flucht. Der stern hat nachgefragt, wie er das sieht.Ein kalter Januartag, weniger als 24 Stunden vor der Abreise zur Handball-EM. Das DHB-Team versammelt sich im großen Saal des Sheraton Pelikan Hotels in Hannover zum Mannschaftsfoto. Alle sind schon bereit für die Kameras, als Torhüter Andreas Wolff von einem individuellen Pressetermin kommt. Er sei nur verspätet, weil Juri Knorr zuvor bei seinem Interview überzogen habe, stellt Wolff klar. "Oh Juriii", sagen die Teamkollegen im Chor. Knorr, in der ersten Reihe sitzend, lächelt verlegen. Der ruhige Spielmacher steht bei großen Turnieren besonders im Fokus der Presse. Nach dem Teamfoto und mehreren Einzelbildern kommt Knorr zum Pressegespräch auf das Podium am Ende des Raums, um weiteren Medien, darunter der stern, Rede und Antwort zu stehen.Herr Knorr, im Sommer 2025 wechselten Sie von den Rhein-Neckar Löwen zum dänischen Erstligisten Aalborg Håndbold. Wie gut ist Ihr Dänisch mittlerweile?Am Anfang saß ich in der Kabine und habe kein Wort verstanden. Wenn jemand einen Witz macht und die ganze Kabine lacht, du aber der Einzige bist, der es nicht versteht, bist du automatisch ein Außenseiter. Du kannst nicht wirklich zeigen, wer du bist. Ich habe mich gefühlt wie der 18-Jährige damals in Barcelona (Knorr spielte in der Saison 2018/19 für den FC Barcelona, Anm. d. Red.).Wenn man sich dann aber durchkämpft, ist es ein gutes Gefühl. Jetzt ist mein Dänisch zwar weit weg von perfekt oder sehr gut. Aber gut genug, dass es für das eine oder andere Interview reicht.Wie wurden Sie von den Dänen aufgenommen?Sehr herzlich und angenehm. Auf der Straße sind die Leute sehr zurückhaltend. Eigentlich macht niemand ein Foto. Es ist eher so, dass die Leute mich ansprechen, man sich vielleicht kurz unterhält, das war's dann aber auch.Und im Team?Einige waren überrascht, dass ich gekommen bin, und haben sich darüber gefreut, dass sie mal einen Deutschen in ihrer Mannschaft haben. Das kam bisher kaum vor. Der Trainer hat mich scherzhaft ein bisschen aufgezogen: "Da kommt der große Star aus Deutschland!" Aber diese Mannschaft zeichnet aus, dass es keine großen Egos gibt. Niemand nimmt sich selbst für zu wichtig, obwohl manche es eigentlich könnten. Natürlich weiß jeder, wie gut er ist, und hat Selbstvertrauen. Aber jeder weiß auch, dass alle Spieler in der Mannschaft wichtig sind. Und egal, wer gerade auf der Bank sitzt oder spielt, es ist immer Support da. Das habe ich die ganze Zeit gespürt. Dementsprechend wurde es mir leichtgemacht, mich da zurechtzufinden.Manche Experten haben Ihren Wechsel ins Ausland als Flucht aus dem Rampenlicht bezeichnet. Was sagen Sie dazu?Für mich war es das nie. Im Endeffekt ist das Rampenlicht im Handball immer im Januar da (bei der Europa- oder Weltmeisterschaft, Anm. d. Red.). In der Bundesliga ist es nur ein Bruchteil davon. Wenn man die Zuschauerzahlen vergleicht, ist das ein riesiger Unterschied. Es war für mich einfach die Möglichkeit, zu einem Topklub zu wechseln und das gleichzeitig mit einer Auslandserfahrung zu verbinden. Ich empfinde mehr Druck dort, weil ich in einem Verein spiele, der das Ziel hat, jeden Titel zu gewinnen. Dementsprechend musst du auch immer performen. Wenn das nicht der Fall ist, spürt man das direkt. Bei den Löwen waren die Ansprüche natürlich auch hoch, aber nicht so hoch.Von 2021 bis 2025 spielte Juri Knorr (r.) bei den Rhein-Neckar Löwen mit seinem DHB-Teamkollegen David Späth (l.). Die beiden wurden enge Freunde© Marius BeckerApropos Bundesliga – der Coach der Füchse Berlin, Nicolej Krickau, sprach kürzlich vom besten Juri Knorr, den er je gesehen hat. Würden Sie dem zustimmen?Hat er? Okay, schönes Kompliment. Das habe ich noch nicht gehört. Natürlich ist man manchmal besser in Form oder bekommt in der einen oder anderen Konstellation mehr Vertrauen vom Trainer. Das ist, glaube ich, immer das Entscheidende. Aber im Endeffekt wird auch jeder Spieler mit jeder Erfahrung besser, solange man nicht körperlich abbaut. Und so gilt es für mich auch, dass ich mittlerweile mit bestimmten Situationen einfach besser umgehen kann. Aber trotzdem wird es immer Schwankungen geben.Er hat seine Aussage auf Ihren Wechsel nach Dänemark bezogen. Dass der ihnen guttut. Krickau ist Däne, er weiß wohl, wovon er spricht.Absolut. Sicherlich hat mir das auch geholfen, mich noch mal in einem neuen Umfeld zurechtzufinden, mich anzupassen und auch dazuzulernen, weil es schon ein anderer Handball ist, der dort gespielt wird. Ich weiß jetzt nicht, ob ich besser oder schlechter spiele als vorher. Aber ich lerne dazu und das hilft.Inwiefern anders?Ich musste mein Spiel etwas anpassen. Bei den Löwen habe ich häufig die Aktion gestartet und hatte den Ball am Anfang in der Hand. In Aalborg gibt es viele andere Spieler, die das mindestens genauso gut können. Dementsprechend muss ich abseits des Balles mehr agieren. Ich muss immer noch dazulernen, weil das vorher nicht meine Rolle war.Juri Knorr im Trikot seines neuen Klubs Aalborg Håndbold© Henning BaggerFür die Vorbereitung auf die EM sind Sie zurück nach Deutschland gekommen. Was vermissen Sie an Ihrem Heimatland?Ich vermisse Heidelberg manchmal schon, weil wir dort jetzt vier Jahre gewohnt haben und ein vertrautes Umfeld mit Freunden hatten. Das ist das, was am meisten fehlt. So etwas muss sich erst entwickeln. Natürlich habe ich in Aalborg mein soziales Umfeld über die Mannschaft, aber da hat auch jeder seine Familie und seine Leute. Alle sind supernett, aber um einen Schritt weiterzukommen, musst du ziemlich perfekt in der Sprache sein, und das braucht einfach Zeit.Wie häufig stehen Sie in Kontakt mit Ihrem engen Freund und früheren Löwen-Kollegen David Späth?Das funktioniert ziemlich gut. Es kann ja schon passieren, dass der Kontakt abreißt, das habe ich häufiger erlebt. Bei uns ist es so, dass wir eigentlich wöchentlich telefoniert haben. Mal mehr, mal weniger, aber wir sind sehr viel im Austausch.

Die kurze Amtszeit von Xabi Alonso als Trainer von Real Madrid findet ein jähes Ende. Nach seiner Entlassung bei den Königlichen dringen erste Hintergründe nach außen.Nach 232 Tagen und nur 34 Pflichtspielen ist für Xabi Alonso schon wieder Schluss als Trainer von Real Madrid. Mit großen Hoffnungen war der 44-Jährige im Sommer nach langem Hin und Her von Bayer Leverkusen zu den Königlichen gewechselt, wo er als Spieler bereits fünf Jahre lang unter Vertrag stand. Nach dem 2:3 gegen den FC Barcelona im Finale des spanischen Supercups wurde er entlassen.Schon in den Stunden nach dem Trainer-Aus kursieren in den spanischen Medien allerlei Hintergründe, die zur Entlassung von Alonso geführt haben sollen. Demnach kam der Coach vor allem mit einem Spieler aus dem Star-Ensemble nicht zurecht – und fiel letztlich wie schon so mancher seiner Vorgänger einem Alleingang von Klubchef Florentino Pérez zum Opfer, als die Ergebnisse nicht mehr stimmten.Xabi Alonso bekam von Real Madrid nicht die nötige ZeitDabei hatte alles so gut begonnen, mit 13 Siegen aus den ersten 14 Spielen. Alonso galt nach seiner sensationellen Meisterschaft mit Bayer 04 Leverkusen und einer ganzen Saison ohne Niederlage als der Trainer, dem die Zukunft gehörte. Nicht wenige trauten ihm zu, bei Real eine neue Ära begründen zu können. Letztlich fehlte dem Verein aber die Geduld dafür.Ab dem Herbst brachen die sportlichen Leistungen des starbesetzten Teams ein, Real gewann nur noch die Hälfte der Spiele und verlor den Anschluss an den großen Rivalen FC Barcelona. Die spanische Sportzeitung "Marca" berichtet, dass der Vorstand schon seit Wochen Zweifel an Alonso hegte. Nach dem 0:2 Anfang Dezember gegen Celta Vigo soll es Berichten zufolge eine Krisensitzung der Vereinsführung gegeben haben. Danach setzte es eine weitere Niederlage in der Champions League gegen Manchester City.Alleingang von Präsident Pérez?Den Medienberichten zufolge waren es zwei Schlüsselpersonen im Klub, die Alonso zu Fall brachten. Die eine der Mann, der seit vielen Jahren die Macht bei Real Madrid in Händen hält: Präsident Florentino Pérez. Pérez habe von Anfang an nicht an Alonso geglaubt, schreibt der spanische Fußball-Experte Guillem Balague in seiner Kolumne für die BBC. Nach der Niederlage gegen Barcelona soll der Präsident den Trainer mit einem Alleingang vor die Tür gesetzt haben. Für die Mannschaft soll dieser Schritt überraschend gekommen sein.Es soll sich dabei keineswegs, wie in der Mitteilung von Real Madrid behauptet wurde, um eine einvernehmliche Trennung gehandelt haben. Vielmehr setzte der Klubchef den Coach vor die Tür, verwies dabei auf taktische Fehler, die schlechte körperliche Verfassung der Mannschaft, fehlende Entwicklung der Spieler – und natürlich die Niederlagen der vergangenen Wochen.Zwist mit Superstar Vinícius JúniorDie andere entscheidende Figur war offenbar Superstar Vinícius Júnior, mit dem sich Xabi Alonso überworfen hatte. Das Verhältnis zwischen beiden sei früh zerrüttet gewesen, berichtet die Sportzeitung "Mundo Deportivo". Offenkundig wurde das im Clasico, als Vinícius Júnior auf seine Auswechslung mit abfälligen Gesten reagierte. Bei seiner späteren Entschuldigung erwähnte er Alonso demonstrativ nicht.Eine Szene, die Alonsos Autoritätsverlust unterstreichen soll, kursiert nach seiner Entlassung in den sozialen Medien: Vor der Siegerehrung im Supercup forderte der Trainer seine Spieler dazu auf, für die Siegermannschaft des FC Barcelona ein Spalier zu bilden. Doch die Stars – angeführt von Stürmer Kylian Mbappé – wenden sich ab und hören nicht auf Alonso. Der Trainer steht nur noch hilflos daneben.Quellen: Real Madrid, "Marca", "Mundo Deportivo", BBC, Nachrichtenagentur DPA

Yoga gehört zu den Trendsportarten: Alleine in Deutschland hatten bereits 16 Prozent der Bevölkerung erste Berührungspunkte mit der indische Lehre – Tendenz steigend.Yoga wird immer beliebter. Doch woran liegt das eigentlich? Immerhin geht es bei dieser Sportart in erster Linie darum, sich zu entspannen – was unweigerlich dazu führt, dass viele Menschen mit Vorbehalten gegenüber der indischen Philosophie Yoga "nur" mit rumsitzen und meditieren assoziieren. Dabei tragen die Übungen vor allem dazu bei, sich fitter zu fühlen – und das kann nicht nur geistig, sondern auch körperlich anstrengend sein. Umso wichtiger ist es, dass Sie beim Yoga bequeme Kleidung tragen.Yoga-Kleidung: Darauf sollten Sie beim Kauf achtenDas Wichtigste zuerst: Natürlich können Sie Ihre Übungen auch in gewöhnlicher Sportkleidung machen, auch ohne Yoga-Label. Doch wozu braucht man dann eigentlich ein spezielles Yoga-Outfit, wenn der normale Schlabberlock ausreichend ist? Ganz einfach: Die Materialien sind oftmals zu dünn oder dick, rutschig oder auch schlecht verarbeitet – das führt bei manchen Übungen (oder auch beim Hot Yoga) unweigerlich dazu, dass Sie stark schwitzen oder die Kleidung anfängt zu kneifen. Bevor Sie also Ihr Outfit die ganze Zeit zurechtzupfen müssen, sollten Sie auf folgende Punkte achten:Die meisten Yoga-Hosen sind Leggings, da sie eng (aber nicht zu eng) am Körper anliegen und ihrer Trägerin trotzdem ausreichend Beinfreiheit bieten. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Hose gut sitzt – sprich sie darf nicht verrutschen und sollte auch nicht in die Haut einschneiden. Zudem sollte das Material atmungsaktiv sein und den Schweiß absorbieren. Alternativ dazu können Sie auch eine weite Yoga-Hose aus (Bio-)Baumwolle tragen, allerdings ist diese in der Anschaffung deutlich teurer, wenn auch langlebiger und natürlich auch wesentlich nachhaltiger. Weiter geht es mit dem passenden Yoga-Shirt. Auch hier gibt es eine große Auswahl an klassischen T-Shirts, Tank Tops, Longsleeves, bauchfreien Tops oder Sport-BHs etc. Hier sollten Sie eine Variante wählen, in der Sie sich persönlich am wohlsten fühlen. Achten Sie jedoch ebenfalls auf atmungsaktive Materialien, die bequem sind und einigermaßen rutschfest sind – da Sie beim Yoga auch viele Übungen über Kopf machen. Je nachdem, welcher Yoga-Art Sie nachgehen wollen, gibt es unterschiedlich passende Shirts. Denn gerade beim Hot Yoga sollten Sie keine langen Ärmel oder dicke Materialien tragen.  Zu guter Letzt gibt es auch noch spezielle Yoga-Socken: Normalerweise werden die meisten Übungen einfach barfuß absolviert, damit Sie einen besseren Halt auf der Matte haben. Da es aber insbesondere im Winter schnell kalt an den Füßen werden kann, ist es durchaus sinnvoll, Yoga-Socken zu tragen. Sie sind – im Gegensatz zu gewöhnlichen Socken – nicht nur atmungsaktiv, sondern auch rutschfest. Dafür sorgen kleine Noppen aus Silikon an der Sohle sowie dünne Gummibänder, die Ihnen den nötigen Halt in den Socken geben.Das passende Zubehör zum Yoga-OutfitDas wichtigste Accessoire beim Yoga ist natürlich die Matte. Hier gibt es dünne und dicke Modelle, kurze und lange. Aus diesem Grund sollten Sie sich vor dem Kauf gut überlegen, welche Faktoren besonders wichtig für Sie sind. Eine dicke Yogamatte federt Ihren Körper natürlich besser ab, eine dünne ist jedoch für Balance-Übungen besser geeignet.Da die meisten Yogamatten keinen Schweiß absorbieren, legen viele Anhänger ein Handtuch darauf. Achten Sie beim Kauf darauf, ein Modell zu wählen, das auf der einen Seite rutschfest ist und auf der anderen Seite schnell trocknet. Dadurch haben Sie einen besseren Halt auf der Matte, wenn Sie sich viel darauf bewegen oder auch stark schwitzen sollten.Für Yoga-Anfänger ist die Anschaffung eines Yoga-Blocks empfehlenswert. Er wird beim Abstützen oder Ablegen eingesetzt, kann aber auch als Sitz oder zusätzliches Gewicht genutzt werden. Manche Modelle bestehen aus natürlichen Materialien wie Kork, andere wiederum aus Hartschaum. Hier können Sie zwischen verschiedenen Größen wählen oder aber Sie kaufen gleich ein Set.Wenn Ihnen beide Varianten zu hart sind, Sie aber dennoch eine Stütze beim Yoga benötigen, können Sie auch auf ein Kissen ausweichen. Die speziellen Yogakissen sind unter anderem mit Dinkel gefüllt und können somit der gewünschten Sitzhöhe angepasst werden, indem Sie etwas Spelz entnehmen. Der Bezug besteht aus Baumwolle und kann somit gewaschen werden, wenn Sie beim Yoga viel schwitzen sollten.Quelle: Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.